Kilka słów o Wibrotreningu

Wibrotrening jest metodą dla wszystkich. Korzystają z niego zarówno profesjonalni sportowcy jak i bywalcy siłowni i klubów fitness, ale również rehabilitanci. Wibrotrening oprócz podstawowych korzyści, takich jak spalanie tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni pozwala również na wzmocnienie organizmu po kontuzjach, chorobach itp. Ma zastosowanie m.in. w terapii urazowej ścięgien i więzadeł, profilaktyce osteoporozy, a ponadto pomaga usprawnić krążenie i reguluje gospodarkę hormonalną .

Jak działa platforma wibracyjna?

Platforma wytwarza wibracje, które są przenoszone do całego ciała. Stojąc na Platformie od razu zauważycie jak Wasze ciało automatycznie dopasowuje się do tych mechanicznych impulsów odpowiadając odruchem rozciągania  . Efekt wibrotreningu w dużej mierze zależy od częstotliwości i intensywności wibracji. Niższe częstotliwości są bardzo efektywne do treningu rozciągania, podgrzewania i schładzania mięśni, podczas, gdy wyższe częstotliwości są odpowiednie do masażu. Większa amplituda zmusza mięśnie do mocniejszego kurczenia się – zwiększa to efekt treningu. Podczas wibrotreningu w ćwiczeniu bierze udział prawie 100% mięśni. Trening konwencjonalny pobudza jedynie 60% mięśni. Głębiej leżące mięśnie, np. mięśnie posturalne również są wzmacniane podczas wibrotreningu. 

Inną zaletą wibrotreningu jest fakt, że pobudzane są mięśnie nie będące często w użyciu. Rezultatem jest, że wszystkie mięśnie są pobudzane.

Wibracje mają także pozytywne działanie na równowagę hormonalną co powoduje redukcję stresu. Czujesz się bardziej zrelaksowany, w formie i bardziej żwawy.  Dziesięciominutowy trening pozwala na przećwiczenie wszystkich grup mięśni. Jest to możliwe, ponieważ Wibrotrening aktywuje wszystkie grupy mięśni jednocześnie, a nie każdą ich grupę po kolei.

Opracowane są 3 rodzaje treningów:

FAT BURNING: SCHUDNIJ I UJĘDRNIJ SWOJE CIAŁO

·       spalanie tkanki tłuszczowej

·       terapia antycellulitowa

·       naturalny efekt masażu

STRENGHT: UŻYJ SWOICH MIĘŚNI W 100%

• regulacja poziomu tkanki tłuszczowej
• odciążenie ścięgien i wiązadeł
• mobilizacja stawów
• regeneracja organizmu

LECZNICZY:POZBĄDŹ SIĘ BÓLU I WZMOCNIJ ORGANIZM

• terapia urazowa ścięgien i wiązadeł
• usprawnienie krążenia
• regulacja gospodarki hormonalnej
• profilaktyka osteoporozy

Ciekawostka

Jak wiemy mruczący kot demonstruje nam swoje dobre samopoczucie. Ale czy wiedzieliście, że koty w sposób aktywny regenerują swoje ciała podczas mruczenia?
Wibracje pomagają stymulować cyrkulację krwi, podgrzewają mięśnie i wspomagają odbudowę organizmu. Tak właśnie  wibrotrening został wynaleziony przez naturę .